如何应对,工作中那种压得快要窒息的感觉?

2023-06-03 16:10:14来源:可以叫我Tracy


(资料图片)

1.马上停下手头的工作,出去放松一下,哪怕只有一分钟。

如果有了这种感觉,就是身体给打工人发信号了,这个时候一定要马上放下工作。

如果非做不可,那心中也要有数,尽快结束。工作再忙,也没有身体重要。

2.复盘工作流程,免掉非必要性工作。

正常情况下, 如果不是那种很关键的业务岗位,是不会有这种感觉得。所以一旦有了这种感觉,建议先从自己身上找原因。

看看是不是自己的工作流程和安排出了问题。优化一下即可。

3.加强锻炼,不要总是在办公室里面坐着,要“动”起来。

现代都市人,好的就是出门就是公交地铁, 进门就是办公桌椅。

但不好的也源于此,我们没有了跟大自然接触的机会。

有的时候,出门要故意绕远道,能走的可以小跑,能过去说的不要选择微信和电话。

总之,想尽一切人办法让自己活跃起来。

4.压力人人有,不要逃避,要着力纾解。

都市人的经济压力都是很重的。所以打工人不要片面夸大压力对生活的影响。

要正视压力,要将其尽可能地转化成前进过程中的动力。

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