玉苍之南茶叶正宗吗?玉苍之南:一份冬季的礼物,请查收…

2023-07-27 16:54:25来源:互联网

面对已经到来的冬季,我们的身体开始为下一年度的运作储存元气。


【资料图】

俗话说:冬令进补,春天打虎。

寒冷的冬季,除了保暖至关重要,适量进补、合理膳食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能度过冬季。

那么冬季适合吃什么呢?

冬季适合吃的美食

火锅:这可谓是冬天的标配,热气腾腾的水雾让人一下忘却了冬天的寒冷。

在御寒暖胃的同时,还能在桌子上增添大家的友谊

羊肉汤:羊肉是寒冬腊月里必吃的美食。

“药补不如食补,食补不如汤补”,适当喝些羊肉汤对人的体健康是有益处的。

粥:冬天天气干燥,粥里水分含量高,可以通过喝粥来补充水分。

对于肠胃不好的小伙伴们来说,粥是养胃食品。

冬季适合喝的茶——普洱茶

大家都知道茶叶都具有的清肠的作用,而熟普洱茶作用明显。

熟普洱茶属于茶性比较温和,对消化道,尤其是胃有问题的人,有养胃作用。

冬天气温寒冷,经常会出现手脚冰冷,很适合体寒的人。

冬季天气寒冷,人们运动量减少,加上节日聚餐导致脂肪的摄入量高,使人增胖。

而熟普洱茶含茶多酚、叶绿素、维生素C和多种的成分综合作用,所以可以通过喝熟普控制体重。

冬季喝普洱茶的注意事项

不提倡不间断喝茶。

不间断饮茶或多或少会有脱水效果,水是人类不可缺少的物质之一,所以饮用茶以后要补充足够的水分。

忌饭后立即饮茶。

饭后立即饮茶会影响营养物质的吸收,冬季本该是注重“藏”的季节,立即饮用茶便会适得其反。

建议时隔两个小时后饮用。

本身身体瘦弱,或者饮食清淡,则要注意控制饮茶量,以免适得其反。

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